无烟生活
当你戒烟的时候,你可能会觉得你失去了生活中的一些乐趣. 但事实并非如此. 当你戒烟时,你的味觉和嗅觉开始恢复活力. 你与世界直接接触的感觉也是如此, 没有烟幕可以躲. 作为一个不吸烟的人, 你可以去很多地方,享受很多你作为吸烟者不能享受的体验. 现在你可以在电影院看电影,而不想跳起来出去抽根烟. 你现在可以开始长途旅行了, 没有不能在飞机上抽烟的不适, 火车或公共汽车. 就像许多其他事情一样,随着线上电子游戏飞禽走兽的推移,做这些事情会变得越来越容易.
当你在过渡阶段感到冲动时,列出你可以做的愉快活动的清单.
这里有一些想法可以让你开始(或者自己想办法):
在家里
- 看电影.
- 建造或制造某物.
- 植物的花.
- 午睡.
- 写信.
- 看看以前的家庭照片或家庭录像.
和其他人一起
- 开派对.
- 看望老朋友.
- 和孩子或宠物一起玩.
- Join a group; get involved in local politics.
- 做志愿者工作.
- 在公园野餐.
出去
- 看一部新电影.
- 去听音乐会.
- 参加体育赛事.
- 商店! 用省下来的钱给自己买点奖励.
- 参加拍卖会或车库拍卖.
呆在户外
- 去观鸟.
- 参观当地的花园、动物园或水族馆.
- 开车去你的城市(或县)有一段线上电子游戏飞禽走兽没见过的地方.
- 去钓鱼.
- 参加你最喜欢的户外运动——滑雪、游泳、打网球或打篮球.
尤其是对你
- 购买新的cd或dvd.
- 做个按摩.
- 参观农贸市场.
- 在一家不错的餐厅吃一顿健康的饭.
- 从图书馆找一些好书.
- 为假期制定计划.
- 把线上电子游戏飞禽走兽花在自己喜欢的爱好上.